Individuele weerbaarheidstraining (6 tot 18 jaar)
Sommige jongeren ervaren veel druk vanuit school, sociale verwachtingen of uitdagingen in de thuissituatie. Anderen worstelen met boosheid, onzekerheid of vinden het moeilijk om hun plek in de maatschappij te bepalen. In zulke gevallen is een combinatie van mentale en fysieke training vaak effectiever dan alleen gesprekken.
De individuele weerbaarheidstraining van het Centrum voor Jeugd en Weerbaarheid helpt jongeren hun zelfvertrouwen te versterken, grenzen te stellen en grip te krijgen op hun emoties. De wetenschappelijk onderbouwde en ervaringsgerichte aanpak zorgt ervoor dat jongeren vaardigheden ontwikkelen die direct toepasbaar zijn in hun dagelijks leven.
Dit traject valt onder de Jeugdwet of Wet Maatschappelijke Ondersteuning (WMO) en kan in veel gevallen worden vergoed via een Persoonsgebonden Budget (PGB). Het wordt volledig afgestemd op de specifieke ontwikkelbehoeften van de jongere en draagt bij aan zelfredzaamheid en sociale participatie.
Voor wie is dit traject geschikt?
Dit traject is bedoeld voor kinderen en jongeren van 8 tot en met 18 jaar die:
- Worstelen met een negatief zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen.
- Moeite hebben met sociale interacties of gepest worden.
- Vaak negatieve gedachten hebben en hiernaar handelen.
- Zichzelf wegcijferen binnen een groep en niet bestand zijn tegen groepsdruk.
- Geen ‘nee’ durven zeggen en moeite hebben met grenzen aangeven.
- Problemen ervaren met emotieregulatie, zoals woede-uitbarstingen of stress.
- Vastlopen op school (bijvoorbeeld thuiszitters) of in andere leefgebieden.
- Zich anders voelen of worstelen met hun identiteit, bijvoorbeeld op het gebied van afkomst, geloof, gender of seksualiteit.
- Een laag gevoel van eigenwaarde door langdurige afwijzing of faalervaringen.
- Angst om fouten te maken of te falen in sociale of schoolse situaties.
- Gebrek aan motivatie, doelen of richting in het leven, en daardoor het gevoel hebben vast te zitten.
- Worstelen met eenzaamheid of een gebrek aan echte verbinding.
- Overmatig gebruik van sociale media of gamen als ontsnapping aan de werkelijkheid.
- Moeite met het verwerken van ingrijpende gebeurtenissen zoals verlies, scheiding of geweld.
- Weinig lichaamsbesef of moeite met spanning in het lichaam herkennen en reguleren.
- Geen vertrouwen in volwassenen of autoriteit door negatieve eerdere ervaringen.
- Weinig doorzettingsvermogen of snel opgeven bij tegenslag of weerstand.
- ADHD, autisme of andere specifieke uitdagingen hebben en baat hebben bij structuur en coaching.
- Dit traject biedt een veilige omgeving waarin jongeren praktisch leren omgaan met uitdagingen en werken aan hun eigen kracht en regie over hun leven.
Hoe werkt het traject?
De training combineert psycho-educatie met ervaringsgericht leren. Jongeren begrijpen niet alleen hoe emoties en gedachten werken, maar leren deze ook fysiek herkennen en hanteren.
- Lichaamsbewustzijn en emotieregulatie
Jongeren leren signalen van hun lichaam te herkennen en te begrijpen wat deze betekenen. Dit helpt hen emoties te erkennen en hier op een constructieve manier mee om te gaan. - Fysieke en actieve werkvormen
Door middel van kickboksen en andere sportieve activiteiten leren jongeren hoe ze hun lichaamstaal en emoties beter kunnen reguleren. Beweging maakt emoties voelbaar en biedt een uitlaatklep. - Zelfreflectie en gedachtenmanagement
Jongeren krijgen tools om hun gedachten te herkennen, te sturen en positiever te denken. Dit helpt bij het vergroten van zelfvertrouwen, het omgaan met stress en het versterken van sociale interacties. - Praktische vaardigheden
Het traject richt zich op het aanleren van concrete vaardigheden zoals zelfvertrouwen en assertiviteit ontwikkelen, effectief omgaan met stress en spanning, sterker staan in sociale situaties en beter communiceren, weerbaarheid tegen groepsdruk en pesten, positief denken en handelen in verschillende leefgebieden. - Ouderbetrokkenheid en samenwerking
Ouders spelen een belangrijke rol in de ontwikkeling van hun kind. In dit traject krijgen ouders handvatten om de groei van hun kind optimaal te ondersteunen. Waar nodig werken we samen met scholen en hulpinstanties.
Waarom kiezen voor dit individuele traject?
- Persoonlijke begeleiding, volledig afgestemd op de unieke behoeften van de jongere.
- Praktische en direct toepasbare strategieën voor het dagelijks leven.
- Flexibiliteit in planning, zodat het traject goed aansluit op school, sport en gezin.
- Mogelijkheid tot vergoeding via PGB, Jeugdwet of WMO.
Duur en mogelijkheden
De duur van het traject wordt afgestemd op de hulpvraag en doelen van de jongere. Er is keuze uit trajecten van 6, 9 of 12 maanden.
Voor meer informatie of een vrijblijvend intakegesprek, vul onderstaand formulier in. Samen kijken we naar de beste aanpak voor jouw kind.